Kas golf kahjustab teid?

Mõned inimesed arvavad, et golf ei ole nii intensiivne kui korvpalli jalgpall, ja see ei tee sulle haiget. Teised arvavad, et golf peab pikki vahemaid sõitma või haarab jalga. Vaata: Kas golf teeb sulle haiget?

Golfikott

Xiao Bian usub isiklikult, et golf võib kahjustada prussakaid ja golfi ajal pahkluude.

Hüppeliigese nihestus on lahti või osaliselt rebitud; raske on täielikult katki ja pahkluu on subluxeeritud või luumurd on nihkunud. Pärast pahkluu närbumist on patsiendil valu ja turse ees madalamal või madalamal ja neil võib olla akuutsed faasid. Sel ajal süvendab suu varus valu, ja suu valgus võib olla valutu.

Golfis ei piisa ettevalmistustegevusest; koht ei ole lame; kulunud tossud ei ole head; kontsentratsiooni puudumine treeningu ajal põhjustab tõenäoliselt pahkluu nihet.

Kerge pahkluu kaitsva ortoosina sobib pahkluu patsientidele, kellel on sageli pahkluu nihestus, pahkluu sideme vigastus ja pahkluu ebastabiilsus. See võib treeningu ajal pahkluude tõhusalt pehmendada, mis võib piirata pahkluu ja jala liikumist, takistada pahkluu sisemisest ja välisest valgusest põhjustatud nihestust, leevendada pahkluu liigese vigastatud osa survet, tugevdada pahkluu liigest ja edendada vigastuse pehmete kudede paranemist. Lisaks sellele võib seda kasutada tavaliste kingadega, ilma et see mõjutaks kõndimiskäiku.

Närvikahjustus on üks levinumaid spordivigastusi. Kirjed, mis liiguvad, hüpavad või muudavad suunda, on sagedamini pahkluu vigastused. Väänamine toimub rohkem kui inimese ühisaktiivsus, liigeste venitamine ja rebimine pahkluu liigese ümber, samuti varvaste lihaste ja kõõluste vigastused. Kanged ja lihaste kõht; kõõluse ja luukoe ristmik on kõige tõenäolisem vigastuskoht. Jalg ja pahkluu on keerulised organid, millel on palju liigeseid, millest paljud on närbumisliiged. Jalgade ja pahkluu nõrk lüli on spordivigastuse peamine osa.

Kui pahkluu liigese ümber olevad lihased, kõõlused ja sidemed ei ole piisavalt koolitatud ja on nõrk, on oht vigastada. Näiteks võib vasika lihased olla tugevamad kui vasika täislihased, mis võib põhjustada lihasjõu tasakaalustamatust. Või Achilleuse kõõlus on liiga tihe ja ees olevad lihased on liiga paindlikud, mis toob kaasa paindlikkuse tasakaalustamatuse. Teine on soojenemise ja lihaste venitamise puudumine. Tugirihm tagab nõrga pahkluu ja vigastatud pahkluu täiendava toe ja stabiilsuse.

Ülaltoodud on umbes artiklite jagamine golfivigastuste kohta.