Enne golf, täielikult soojendada üles saab venitada keha, venitada sidemete, Kuumuta lihased ja lase keha tulemas kasutamise kiiremini kohaneda. Milline soojenduseks ettevalmistus enne golf võib olla väiksem?
Golf kott
1. Keerake meie pahkluude
Hüppeliiges on üks kõige haavatavamaid kohti Golf. Paremini kaitsta pahkluu, me peab keerake meie pahkluud enne me mängime, et me mängida paremini.
2. aktiivne põlve
Tegevus oma põlvi, squats saab teha meie põlved on närvide kompressiooni, tunne, et keha võib stimuleerida keha kasutamise eesmärgi saavutamiseks! Tahad mängida golfi õnnelikult, ei kaitse põlve on vältimatu.
3. tagasipöörde
Atmosfääri run võimaldab meil higi ja kooskõlastamiseks, kogu keha. Samuti võimaldab meil paremini kohandada mängu ja mängu paremini kohaneda.
4. aktiivne randme
Saab otseselt mõjutada tunne ja meie mahalaskmist, kooskõlastamine, nii, et me peame liikuma meie randmete ja käsivarte
5. korrutamine liikumine
Et meie keha harmoonilisele, võivad olla väga tundlikud, kui läbimurdmist või painutamine üle salvestada palli. Hea sportlane kindlasti soojendada oma talje, sest kui talje ei ole kohtule kuum, on lihtne vigastada Golf.
6. Lükake koolitus
Kui te ei ole täielikult enne mängu valmis, on lihtne leida kui sa hoos ja palli, et tabamust kalduda eeldatav marsruut, nii, et need harjutused on olulised.
Aga siin Xiaobian meenutab kõik et need soojendust tehes ei tohi olla murelik, vajate venitus ja kohandamise protsessi või sidemete tõmbab. Eespool on kõike jagada soojenduseks koolituse enne golf.